Siden høsten 2021 har vi hatt kurs i MediYoga for foreldregruppa, og det har blitt en herlig gjeng som deltar fast blandet med stadig nye deltagere som finner veien til yogamatta. Mange opplever mindre stress, bedre søvn og mindre smerter og hodepine ved å delta en gang i uken- det er jo fantastisk gledelig. 

Yogaen er en skånsom og forholdsvis enkel aktivitet med like mye fokus på bevegelse som ro. Bevegelsene utføres rolig i takt med pusten. Det er alltid god tid til pusteøvelser, meditasjon og avspenning, og dette er en viktig del av alle yogaklassene.

MediYoga klassen er en stund for deg. En stund for deg og din kropp som effektivt regulerer kroppens stressrespons ved hjelp av bevegelse og stimulering av nervesystemet. Øvelsene du lærer kan du lett bruke i din og familiens hverdag, som hjelp til bedre pust, søvn og avspenning. Mange har stor glede av fellesskapet i gruppa; et møtepunkt der man ikke skal prestere noe som helst, og kommer som man er!